青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯三臥13/單飛11/雙飛10日*魯朗林海*
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- 青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯三臥13/單飛11/雙飛10日*魯朗林海*
行程特色(se)
西藏(zang)段北京成團、青海(hai)段純玩無購(gou)物、林芝2晚3天(tian)、西藏(zang)段全程陪(pei)同(tong)、一(yi)車一(yi)導、西藏(zang)3次購(gou)物
★精(jing)華景點(dian)：青海湖.塔爾寺.拉薩(sa).布宮.大昭寺.八角街.林芝.米拉山口.中流砥柱.阿沛新村.羊卓(zhuo)雍措.日喀則.扎什倫(lun)布寺.魯朗林海.那曲.納木措
★特(te)別贈送：西藏特(te)色(se)藏餐(can)、阿沛民俗村品嘗(chang)藏式酥油茶、每天1瓶(ping)礦泉水(shui)、西藏當(dang)地特(te)色(se)紀念品
★彰顯品質：西藏段出(chu)港獨立成團，25人(ren)以上，不會(hui)感到落地散客拼(pin)團的麻(ma)煩(fan)和擔憂
★尊(zun)貴禮(li)節：接站(zhan)接機敬獻潔(jie)白的(de)哈達(da)藏族*崇(chong)高的(de)禮(li)節、隨車配(pei)備2個氧氣瓶
★舒適行程：抵(di)藏后(hou)，先走低海拔地區，林(lin)芝安排(pai)3天(tian)時(shi)間，抵(di)達當(dang)天(tian)可安排(pai)專業高(gao)原醫生免費(fei)體檢，做(zuo)心靈輔導緩(huan)解精神壓力
★產品升級：如入住(zhu)掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請提(ti)供(gong)出游人員名(ming)單(dan)(名(ming)字(zi)+身(shen)份證(zheng)號(hao))，申請機票(piao)折扣，多退(tui)少補，機票(piao)按7折合計，單(dan)飛11日+1500元/人，雙飛10日+2600元/人
★精(jing)華景點(dian)：青海湖.塔爾寺.拉薩(sa).布宮.大昭寺.八角街.林芝.米拉山口.中流砥柱.阿沛新村.羊卓(zhuo)雍措.日喀則.扎什倫(lun)布寺.魯朗林海.那曲.納木措
★特(te)別贈送：西藏特(te)色(se)藏餐(can)、阿沛民俗村品嘗(chang)藏式酥油茶、每天1瓶(ping)礦泉水(shui)、西藏當(dang)地特(te)色(se)紀念品
★彰顯品質：西藏段出(chu)港獨立成團，25人(ren)以上，不會(hui)感到落地散客拼(pin)團的麻(ma)煩(fan)和擔憂
★尊(zun)貴禮(li)節：接站(zhan)接機敬獻潔(jie)白的(de)哈達(da)藏族*崇(chong)高的(de)禮(li)節、隨車配(pei)備2個氧氣瓶
★舒適行程：抵(di)藏后(hou)，先走低海拔地區，林(lin)芝安排(pai)3天(tian)時(shi)間，抵(di)達當(dang)天(tian)可安排(pai)專業高(gao)原醫生免費(fei)體檢，做(zuo)心靈輔導緩(huan)解精神壓力
★產品升級：如入住(zhu)掛牌3星酒店+500元/人
如乘航班，請提(ti)供(gong)出游人員名(ming)單(dan)(名(ming)字(zi)+身(shen)份證(zheng)號(hao))，申請機票(piao)折扣，多退(tui)少補，機票(piao)按7折合計，單(dan)飛11日+1500元/人，雙飛10日+2600元/人
行程說明
第1天
北京(jing)--西(xi)寧(ning) (火車)
北京西站乘T175次11:56--09:10或T151次16:37--15:58或T27次20:00--15:50空調硬臥火車赴青海省政治、經濟、文化中心-西寧市。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第2天
西寧 (火車(che))
上午抵達青海省首府西寧(或乘航班抵達)，游覽藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺】（含講解費, 景區講解員陪同游覽1.5小時）塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為“十萬獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術三絕“酥油花.堆繡.壁畫”，了解精深博大的藏傳佛教文化，返回市內，入住酒店休息。
溫馨提(ti)示
青海屬(shu)經濟欠(qian)發達地(di)(di)區，當地(di)(di)三(san)星(xing)級酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)均(jun)無(wu)空(kong)調設備，請不(bu)要(yao)(yao)用(yong)內(nei)(nei)地(di)(di)標準星(xing)級酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)來衡量西(xi)北的酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)；旺季(ji)酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)一般在中午12點以后(hou)才(cai)能(neng)騰出房(fang)間，游客可(ke)以把行(xing)李寄存到(dao)前(qian)臺(tai)，先旅(lv)游，晚(wan)(wan)些(xie)(xie)入住(zhu)，西(xi)寧(ning)海拔2300米，大多人不(bu)會(hui)有(you)髙原反應，但(dan)是(shi)由于初到(dao)高原，請不(bu)要(yao)(yao)劇烈運動，注(zhu)意休息，切勿感冒；塔爾寺寺廟內(nei)(nei)是(shi)嚴禁拍(pai)攝的，偷拍(pai)后(hou)果十(shi)分(fen)嚴重，以免(mian)造成不(bu)必要(yao)(yao)的麻煩；不(bu)要(yao)(yao)在寺廟外的商(shang)販們(men)手中購買藏(zang)刀(dao)或任(ren)何野(ye)生動物(wu)的毛皮(pi)，野(ye)生藏(zang)羚羊的角，頭骨等(deng)等(deng)，事(shi)實上如果你在離開當地(di)(di)時被發現(xian)(xian)攜(xie)帶(dai)有(you)這(zhe)些(xie)(xie)物(wu)品(pin)，可(ke)能(neng)會(hui)面臨很大的麻煩。晚(wan)(wan)餐自(zi)理，可(ke)自(zi)行(xing)步行(xing)（或打出租(zu)車）赴(fu)口(kou)福街品(pin)嘗小吃，旅(lv)游車不(bu)負(fu)責安排晚(wan)(wan)餐接送，請與酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)前(qian)臺(tai)索(suo)要(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)指示(shi)牌(pai)，記(ji)住(zhu)酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)位置，帶(dai)好隨身(shen)現(xian)(xian)金及貴重物(wu)品(pin)，用(yong)餐完畢后(hou)自(zi)行(xing)打車返(fan)回酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)，西(xi)寧(ning)出租(zu)車起價6元（含3公里）
溫馨提(ti)示
青海屬(shu)經濟欠(qian)發達地(di)(di)區，當地(di)(di)三(san)星(xing)級酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)均(jun)無(wu)空(kong)調設備，請不(bu)要(yao)(yao)用(yong)內(nei)(nei)地(di)(di)標準星(xing)級酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)來衡量西(xi)北的酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)；旺季(ji)酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)一般在中午12點以后(hou)才(cai)能(neng)騰出房(fang)間，游客可(ke)以把行(xing)李寄存到(dao)前(qian)臺(tai)，先旅(lv)游，晚(wan)(wan)些(xie)(xie)入住(zhu)，西(xi)寧(ning)海拔2300米，大多人不(bu)會(hui)有(you)髙原反應，但(dan)是(shi)由于初到(dao)高原，請不(bu)要(yao)(yao)劇烈運動，注(zhu)意休息，切勿感冒；塔爾寺寺廟內(nei)(nei)是(shi)嚴禁拍(pai)攝的，偷拍(pai)后(hou)果十(shi)分(fen)嚴重，以免(mian)造成不(bu)必要(yao)(yao)的麻煩；不(bu)要(yao)(yao)在寺廟外的商(shang)販們(men)手中購買藏(zang)刀(dao)或任(ren)何野(ye)生動物(wu)的毛皮(pi)，野(ye)生藏(zang)羚羊的角，頭骨等(deng)等(deng)，事(shi)實上如果你在離開當地(di)(di)時被發現(xian)(xian)攜(xie)帶(dai)有(you)這(zhe)些(xie)(xie)物(wu)品(pin)，可(ke)能(neng)會(hui)面臨很大的麻煩。晚(wan)(wan)餐自(zi)理，可(ke)自(zi)行(xing)步行(xing)（或打出租(zu)車）赴(fu)口(kou)福街品(pin)嘗小吃，旅(lv)游車不(bu)負(fu)責安排晚(wan)(wan)餐接送，請與酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)前(qian)臺(tai)索(suo)要(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)指示(shi)牌(pai)，記(ji)住(zhu)酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)位置，帶(dai)好隨身(shen)現(xian)(xian)金及貴重物(wu)品(pin)，用(yong)餐完畢后(hou)自(zi)行(xing)打車返(fan)回酒(jiu)(jiu)店(dian)(dian)，西(xi)寧(ning)出租(zu)車起價6元（含3公里）
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿西寧
第3天
西寧--拉薩 (火(huo)車)
西寧出發，行走在“天路”青藏公路，感受青藏高原的偉岸與豪情，途經“青藏咽喉”湟源峽谷，可自費“西海屏風”日月山80元/人一江春水向西流的倒淌河，沿途我們能不斷的觀賞到美景，不知不覺我們就看到藍天與綠地之間的一條藍綢帶、鑲嵌在青藏高原上的一顆明珠【青海湖二郎劍景區】可步行慢慢欣賞，也可高原泛舟，乘車約3小時返回西寧，乘K9801/K917次15:05-14:35或T27次16:10-15:40或T265次19:45-19:20或T165次20:15-20:15火車赴拉薩
溫馨(xin)提示(shi)
西北(bei)地(di)區(qu)由于地(di)域遼闊，景(jing)點之間(jian)(jian)車程(cheng)較長，請游(you)客在來西北(bei)旅(lv)游(you)時(shi)注意休息調配好時(shi)間(jian)(jian)，以充足的(de)體力參(can)加旅(lv)游(you)活動。 另外穿一雙合腳(jiao)、透(tou)氣性好的(de)鞋，可(ke)以為(wei)您的(de)旅(lv)途省去不必要的(de)麻(ma)煩(fan)。
溫馨(xin)提示(shi)
西北(bei)地(di)區(qu)由于地(di)域遼闊，景(jing)點之間(jian)(jian)車程(cheng)較長，請游(you)客在來西北(bei)旅(lv)游(you)時(shi)注意休息調配好時(shi)間(jian)(jian)，以充足的(de)體力參(can)加旅(lv)游(you)活動。 另外穿一雙合腳(jiao)、透(tou)氣性好的(de)鞋，可(ke)以為(wei)您的(de)旅(lv)途省去不必要的(de)麻(ma)煩(fan)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-敬請自理 住宿火車
第4天
西寧--拉薩 (火(huo)車)
列車進入青藏高原，沿途車上欣賞青藏高原及青藏鐵路風光，車過格爾木不久，即到昆侖山口，可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線*高的地方，*高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，16:00左右抵達拉薩，導游在火車站或機場給客人獻上哈達，乘旅游巴士車送至拉薩入住酒店，高原適應性休息
溫馨(xin)提(ti)示(shi)
列(lie)(lie)車(che)在第(di)三天凌晨到(dao)達(da)格(ge)爾木，此后(hou)列(lie)(lie)車(che)進入高原行(xing)駛，車(che)廂(xiang)內(nei)開始釋(shi)放(fang)彌散(san)氧(yang)氣，并且在每個臥(wo)鋪有(you)(you)單(dan)獨(du)吸(xi)(xi)氧(yang)口，有(you)(you)身(shen)體不(bu)適(shi)的可(ke)按列(lie)(lie)車(che)員提示進行(xing)單(dan)獨(du)吸(xi)(xi)氧(yang)。列(lie)(lie)車(che)釋(shi)放(fang)氧(yang)氣后(hou)，車(che)廂(xiang)內(nei)嚴禁吸(xi)(xi)煙，有(you)(you)吸(xi)(xi)煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達(da)拉薩（海拔3650米(mi)）后(hou)，不(bu)要(yao)(yao)做劇烈的活動，注(zhu)意休息。要(yao)(yao)多(duo)喝(he)水、多(duo)吃水果，不(bu)要(yao)(yao)喝(he)酒及(ji)吸(xi)(xi)煙；入藏第(di)一天不(bu)要(yao)(yao)洗澡(zao)。
溫馨(xin)提(ti)示(shi)
列(lie)(lie)車(che)在第(di)三天凌晨到(dao)達(da)格(ge)爾木，此后(hou)列(lie)(lie)車(che)進入高原行(xing)駛，車(che)廂(xiang)內(nei)開始釋(shi)放(fang)彌散(san)氧(yang)氣，并且在每個臥(wo)鋪有(you)(you)單(dan)獨(du)吸(xi)(xi)氧(yang)口，有(you)(you)身(shen)體不(bu)適(shi)的可(ke)按列(lie)(lie)車(che)員提示進行(xing)單(dan)獨(du)吸(xi)(xi)氧(yang)。列(lie)(lie)車(che)釋(shi)放(fang)氧(yang)氣后(hou)，車(che)廂(xiang)內(nei)嚴禁吸(xi)(xi)煙，有(you)(you)吸(xi)(xi)煙的煙民朋友，只能忍耐幾個小時了。抵達(da)拉薩（海拔3650米(mi)）后(hou)，不(bu)要(yao)(yao)做劇烈的活動，注(zhu)意休息。要(yao)(yao)多(duo)喝(he)水、多(duo)吃水果，不(bu)要(yao)(yao)喝(he)酒及(ji)吸(xi)(xi)煙；入藏第(di)一天不(bu)要(yao)(yao)洗澡(zao)。
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿拉薩
第5天
拉薩--魯(lu)朗林海(hai)--林芝 (汽(qi)車)
拉薩起程，由川藏公路經藏王松贊干布出生地（停車拍照10分鐘），穿過5013.25米的米拉雪山口（停車拍照10分鐘），沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽的西藏江南---林芝地區。沿途欣賞綠波見底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風光、中流砥柱景觀（停車拍照10分鐘）。沿途途經秀巴千年古堡（停車拍照10分鐘），其位于林芝地區工布江達縣的巴河鎮秀巴村，歷史比布達拉宮還早300年，距今已有1600多年歷史，游覽【魯朗林海AAAA級景區】魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區中特點有魯朗林海色季拉山口【一號觀景臺】（游覽時間約20分鐘）在這里可領略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國*美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風光【二號觀景臺】（游覽時間約20分鐘）欣賞田園美景的*佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，乘車前往八一鎮，入住酒店。
溫(wen)馨提示
1、此(ci)日路程(cheng)較(jiao)(jiao)遠，柏(bo)油路450KM約9小時，因盤山公路，車程(cheng)時間長，安全第一(yi)(yi)，導(dao)游(you)(you)在沿途講解(jie)較(jiao)(jiao)少，請大(da)家多(duo)休息(xi)，導(dao)游(you)(you)會(hui)安排途中(zhong)多(duo)次(ci)停車休息(xi)，以緩解(jie)疲勞(lao)，穿越海拔5013.25米米拉山口，部分(fen)游(you)(you)客會(hui)有高(gao)原(yuan)(yuan)反應，翻過山口就是(shi)一(yi)(yi)路下行，美麗(li)的高(gao)原(yuan)(yuan)江(jiang)南(nan)風光，舒(shu)緩富饒(rao)的邦杰塘草原(yuan)(yuan)、綠樹成蔭美麗(li)的尼洋河美景會(hui)讓你(ni)忘卻高(gao)原(yuan)(yuan)所有不(bu)適，林芝(zhi)地區海拔2900米，富氧(yang)舒(shu)適，若體(ti)力允許(xu)可(ke)以逛一(yi)(yi)逛漂亮的八一(yi)(yi)鎮欣賞(shang)夜景
2、米拉山(shan)口風大氣(qi)溫(wen)低，請備好(hao)保暖型衣(yi)物，藏東的餐廳及(ji)住宿條(tiao)件差(cha)于拉薩，請做好(hao)心理準備及(ji)備好(hao)零食、水果(guo)
溫(wen)馨提示
1、此(ci)日路程(cheng)較(jiao)(jiao)遠，柏(bo)油路450KM約9小時，因盤山公路，車程(cheng)時間長，安全第一(yi)(yi)，導(dao)游(you)(you)在沿途講解(jie)較(jiao)(jiao)少，請大(da)家多(duo)休息(xi)，導(dao)游(you)(you)會(hui)安排途中(zhong)多(duo)次(ci)停車休息(xi)，以緩解(jie)疲勞(lao)，穿越海拔5013.25米米拉山口，部分(fen)游(you)(you)客會(hui)有高(gao)原(yuan)(yuan)反應，翻過山口就是(shi)一(yi)(yi)路下行，美麗(li)的高(gao)原(yuan)(yuan)江(jiang)南(nan)風光，舒(shu)緩富饒(rao)的邦杰塘草原(yuan)(yuan)、綠樹成蔭美麗(li)的尼洋河美景會(hui)讓你(ni)忘卻高(gao)原(yuan)(yuan)所有不(bu)適，林芝(zhi)地區海拔2900米，富氧(yang)舒(shu)適，若體(ti)力允許(xu)可(ke)以逛一(yi)(yi)逛漂亮的八一(yi)(yi)鎮欣賞(shang)夜景
2、米拉山(shan)口風大氣(qi)溫(wen)低，請備好(hao)保暖型衣(yi)物，藏東的餐廳及(ji)住宿條(tiao)件差(cha)于拉薩，請做好(hao)心理準備及(ji)備好(hao)零食、水果(guo)
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿林芝
第6天
林芝 (汽車)
全天自由活動或可自愿參加其他游覽項目
【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、環保車等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風景區AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口*少的少數民族珞巴族*大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫藥發源地，動植物資源豐富，是距麥克馬洪線*近的地方。
【巴松措AAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約1.5小時）
又名錯高湖，是西藏東部*大的堰塞湖之一，“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等。 *深處66多米。總面積為37.5平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。西藏*美麗的湖泊、雪山森林環繞，有小瑞士之稱。
【措木及日風景區】（自愿參加580元/人，游覽時間約1.5小時）
八一鎮*近的一座古冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態隨處可見。沿途景色優美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。
溫馨提示 切勿(wu)單(dan)獨行動，隨時與團隊(dui)保持(chi)聯系(xi)；林芝海拔(ba)較低，以便盡快適應高原(yuan)環(huan)境
【雅魯藏布江峽谷景區AAAAA】（自愿參加680元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、環保車等）
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔*高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界*大的峽谷—雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，還可觀高度排在世界*高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
【南伊溝旅游風景區AAAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、電瓶車）
位于喜馬拉雅山東段，中國人口*少的少數民族珞巴族*大聚居地，雨水充沛氣候宜人，有“藥王谷”之稱，是藏醫藥發源地，動植物資源豐富，是距麥克馬洪線*近的地方。
【巴松措AAAA】（自愿參加580元/人，游覽時間約1.5小時）
又名錯高湖，是西藏東部*大的堰塞湖之一，“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3469米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數千米不等。 *深處66多米。總面積為37.5平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。西藏*美麗的湖泊、雪山森林環繞，有小瑞士之稱。
【措木及日風景區】（自愿參加580元/人，游覽時間約1.5小時）
八一鎮*近的一座古冰磧湖，湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態隨處可見。沿途景色優美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。
溫馨提示 切勿(wu)單(dan)獨行動，隨時與團隊(dui)保持(chi)聯系(xi)；林芝海拔(ba)較低，以便盡快適應高原(yuan)環(huan)境
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-包含 住宿林芝
第7天
林芝(zhi)--拉薩 (汽車)
【阿沛民俗村】（游覽時間約20分鐘）零距離體驗藏民家庭起居生活，品嘗真正的藏式酥油茶與藏族同胞合影互動，感受藏族人民的熱情，乘車返回拉薩
溫(wen)馨提示
此日返程旅途也較(jiao)為辛苦，柏(bo)油路，全程500KM游覽+車(che)程約10小時，沿途停車(che)次數會(hui)稍(shao)多一(yi)點，前一(yi)天晚上不要休息(xi)太晚，養足精神(shen)，在車(che)上盡量不要睡覺(jue)，避(bi)免睡覺(jue)呼吸放緩，出現高原(yuan)反應(ying)。
溫(wen)馨提示
此日返程旅途也較(jiao)為辛苦，柏(bo)油路，全程500KM游覽+車(che)程約10小時，沿途停車(che)次數會(hui)稍(shao)多一(yi)點，前一(yi)天晚上不要休息(xi)太晚，養足精神(shen)，在車(che)上盡量不要睡覺(jue)，避(bi)免睡覺(jue)呼吸放緩，出現高原(yuan)反應(ying)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第8天
拉(la)薩(sa) (汽車)
舊西藏統治者政教合一政權的統治中心【布達拉宮】（限1小時以內）屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，是地球上海拔建筑*高、規模宏大的宮堡式建筑群，也是前藏達賴喇嘛曾經辦公居住過的冬宮，【大昭寺】（參觀時間1.5小時）位于拉薩老城區中心，藏傳佛教寺院，距今已有1350年的歷史，西藏*輝煌的一座吐蕃時期的建筑，拉薩古城區逛拉薩*古老的街道【八廓街】（參觀時間2小時）兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色
溫(wen)馨提示
布(bu)達(da)拉宮不允許導(dao)游在景區內(nei)講解，只能在外面講解完，布(bu)達(da)拉宮嚴(yan)禁拍照，請游客進(jin)入(ru)前一(yi)定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手(shou)機。布(bu)達(da)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，請游客參觀(guan)和上下樓梯時一(yi)定按秩序行走，注意(yi)安(an)全，不要擁擠。八角街是藏族(zu)人購(gou)物的主要地區，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gou)物一(yi)定要謹慎，以(yi)免引起不必要的麻煩(fan)
溫(wen)馨提示
布(bu)達(da)拉宮不允許導(dao)游在景區內(nei)講解，只能在外面講解完，布(bu)達(da)拉宮嚴(yan)禁拍照，請游客進(jin)入(ru)前一(yi)定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手(shou)機。布(bu)達(da)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，請游客參觀(guan)和上下樓梯時一(yi)定按秩序行走，注意(yi)安(an)全，不要擁擠。八角街是藏族(zu)人購(gou)物的主要地區，商店林立，貨品良莠不齊，游客購(gou)物一(yi)定要謹慎，以(yi)免引起不必要的麻煩(fan)
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第9天
拉薩--日喀則--拉薩 (汽(qi)車)
拉薩啟程約2小時赴羊湖，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，過曲水大橋前往世界上*高的淡水湖，可自由拍照，在山頂觀西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（參觀約30分鐘）喜馬拉雅山北麓*大的內陸湖泊，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，之后原路返回曲水縣用餐，經318國道約5.5小時赴后藏重鎮--日喀則，“后藏”第一寺廟【扎什倫布寺】（參觀約1小時）黃教六大寺院之一，歷代班禪額爾德尼駐錫地，后來成為后藏的政權統治中心，寺內供奉有高26米世界上*大的室內銅像--強巴佛，可瞻仰十世班禪大師的靈塔，乘車返回拉薩
溫馨(xin)提示
1、羊湖氣溫(wen)較(jiao)低(di)，請注意防寒保暖，由于(yu)高(gao)原紫外(wai)線較(jiao)強，游(you)客(ke)在(zai)外(wai)活動時提前準備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、飲用水、暈車藥品及食物(wu)
2、日喀則海拔3800米，氣候(hou)情況與拉薩相同，后藏的餐飲條件差(cha)于(yu)拉薩，請做好心理準備
3、扎什倫布寺(si)(si)為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請游(you)客認真聽取(qu)導游(you)講解，按(an)導游(you)提示參(can)觀寺(si)(si)廟，遵守或(huo)尊重(zhong)宗教禮(li)儀，不(bu)(bu)經(jing)寺(si)(si)內(nei)職事(shi)人員(yuan)允許，不(bu)(bu)得參(can)觀的(de)處(chu)所，不(bu)(bu)可進入僧人寮房，不(bu)(bu)能(neng)在不(bu)(bu)準(zhun)拍照(zhao)的(de)景觀留影，不(bu)(bu)得闖入不(bu)(bu)對(dui)外開放的(de)壇(tan)口(kou)。
溫馨(xin)提示
1、羊湖氣溫(wen)較(jiao)低(di)，請注意防寒保暖，由于(yu)高(gao)原紫外(wai)線較(jiao)強，游(you)客(ke)在(zai)外(wai)活動時提前準備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽、飲用水、暈車藥品及食物(wu)
2、日喀則海拔3800米，氣候(hou)情況與拉薩相同，后藏的餐飲條件差(cha)于(yu)拉薩，請做好心理準備
3、扎什倫布寺(si)(si)為后藏藏傳佛教班禪辦公居住錫地，請游(you)客認真聽取(qu)導游(you)講解，按(an)導游(you)提示參(can)觀寺(si)(si)廟，遵守或(huo)尊重(zhong)宗教禮(li)儀，不(bu)(bu)經(jing)寺(si)(si)內(nei)職事(shi)人員(yuan)允許，不(bu)(bu)得參(can)觀的(de)處(chu)所，不(bu)(bu)可進入僧人寮房，不(bu)(bu)能(neng)在不(bu)(bu)準(zhun)拍照(zhao)的(de)景觀留影，不(bu)(bu)得闖入不(bu)(bu)對(dui)外開放的(de)壇(tan)口(kou)。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第10天
拉薩(sa)(sa)--納(na)木措--拉薩(sa)(sa) (汽(qi)車)
驅車出發，世界上海拔*高的公路—青藏公路將在你身下，遠眺橫亙千里，雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，翻越那根拉雪山，到達世界上海拔*高的咸水湖【納木措】（游覽約2小時）藏語“納木措”意為天湖，湖濱廣闊、水草豐美，猶如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光，湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，像是到了遠離城市喧器的仙境，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震攝并滌蕩著你的靈魂，乘車返回拉薩
溫馨提示
1、納(na)木措海拔4718米，由于(yu)湖(hu)區海拔高，氣(qi)溫較低，請游客(ke)提前準備(bei)保暖衣服，避免受涼感冒(mao)，有高原反應的游客(ke)，視(shi)情況準備(bei)吸(xi)氧物品
2、放(fang)松(song)心(xin)情，有(you)問題隨時通(tong)知(zhi)導游，受地理及氣候因(yin)素(su)影(ying)響，行(xing)程中有(you)可(ke)能(neng)不(bu)能(neng)按時用午餐(can)，景區用餐(can)較差，可(ke)先(xian)行(xing)準備一(yi)些食(shi)品
3、納木措如因(yin)天(tian)氣(qi)原因(yin)不能參(can)觀，費用(yong)不退，改為拉薩(sa)博物館(guan)或(huo)其他(ta)景點。
溫馨提示
1、納(na)木措海拔4718米，由于(yu)湖(hu)區海拔高，氣(qi)溫較低，請游客(ke)提前準備(bei)保暖衣服，避免受涼感冒(mao)，有高原反應的游客(ke)，視(shi)情況準備(bei)吸(xi)氧物品
2、放(fang)松(song)心(xin)情，有(you)問題隨時通(tong)知(zhi)導游，受地理及氣候因(yin)素(su)影(ying)響，行(xing)程中有(you)可(ke)能(neng)不(bu)能(neng)按時用午餐(can)，景區用餐(can)較差，可(ke)先(xian)行(xing)準備一(yi)些食(shi)品
3、納木措如因(yin)天(tian)氣(qi)原因(yin)不能參(can)觀，費用(yong)不退，改為拉薩(sa)博物館(guan)或(huo)其他(ta)景點。
- 用餐早-包含，中-包含，晚-包含 住宿拉薩
第11天
拉薩--北(bei)京 (火車)
自由活動按照統一時間集合，乘車赴拉薩火車站，乘T28次13:48特快火車硬臥返回北京
或乘車赴貢嘎(ga)國際機(ji)場，乘航班(ban)返(fan)回北京，結束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾(shi)行李，檢查房(fang)間(jian)，到前臺辦理退(tui)房(fang)手續，若(ruo)出現延誤(wu)退(tui)房(fang)及損壞酒(jiu)店(dian)房(fang)間(jian)設施者，由游客(ke)自己承擔
2、車次(ci)為(wei)參考車次(ci)，具(ju)體以出(chu)團通(tong)知為(wei)準，火車票(piao)(piao)(piao)為(wei)團隊報票(piao)(piao)(piao)（提前22天出(chu)票(piao)(piao)(piao)，客人(ren)參團即(ji)為(wei)默認(ren)旅(lv)行(xing)社(she)分票(piao)(piao)(piao)，乘車人(ren)和票(piao)(piao)(piao)面不保(bao)證一致）保(bao)證每(mei)人(ren)一鋪，但不保(bao)證鋪(pu)位
或乘車赴貢嘎(ga)國際機(ji)場，乘航班(ban)返(fan)回北京，結束行程
溫馨提示
1、請在10:00前收拾(shi)行李，檢查房(fang)間(jian)，到前臺辦理退(tui)房(fang)手續，若(ruo)出現延誤(wu)退(tui)房(fang)及損壞酒(jiu)店(dian)房(fang)間(jian)設施者，由游客(ke)自己承擔
2、車次(ci)為(wei)參考車次(ci)，具(ju)體以出(chu)團通(tong)知為(wei)準，火車票(piao)(piao)(piao)為(wei)團隊報票(piao)(piao)(piao)（提前22天出(chu)票(piao)(piao)(piao)，客人(ren)參團即(ji)為(wei)默認(ren)旅(lv)行(xing)社(she)分票(piao)(piao)(piao)，乘車人(ren)和票(piao)(piao)(piao)面不保(bao)證一致）保(bao)證每(mei)人(ren)一鋪，但不保(bao)證鋪(pu)位
- 用餐早-包含，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第12天
拉薩(sa)--北(bei)京 (火車(che))
旅途中
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿火車
第13天
北京(jing) (火車)
08:19抵達(da)北(bei)京，結(jie)束西藏傳奇之旅，扎西德勒！
- 用餐早-敬請自理，中-敬請自理，晚-敬請自理 住宿
費用包含(han)
- 費用包含 1、交通：北京--西寧--拉薩--北京空調硬臥火車票，由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我社保留調整列車車次的權利
2、住宿：雙人標準間，如出現單男單女，我社有權安排三人間（或加床一般為鋼絲床）、拼住或由客人補單房差，因西藏地區屬于偏遠地區，條件有限，酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量酒店限時供應熱水，為了環保，西藏各大酒店都使用太陽能（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間排出管道中的涼水），房間一般無空調，請您注意保暖以防感冒
3、用餐：8早13正餐，酒店含早餐（不吃不退），正餐15元/人8菜1湯10人1桌（人數不足菜量酌減）不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。
4、景點：行程所列景點首道門票，如持老年證、導游證，軍官證等證件，景區門票優惠部分按照旅行社門票折扣價與優惠部分折算后差價退還
5、用車：當地正規旅游車，車型根據此團游客人數而定，每人一正座，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均無開空調
6、保險：旅行社責任險、旅游意外險
7、導游：西藏本地持證中文導游（遇導游不能盡職盡責、司機不負責的情況，請及時與我們聯系，我們會積極妥善為您解決）
8、購物：3個店，進店時間約40分鐘，無強制消費
9、自費：行程中自由活動期間自費景點，自愿選擇參加，簽署購物自費補充協議
- 費用不包含
- 旅游意外保險、航(hang)空保險、自費項目(mu)和個人(ren)消費；
體驗點評
青海湖塔爾寺、拉薩、林芝、日喀則、納木錯三臥13/單飛11/雙飛10日*魯朗林海*
重要提示
-
1、票務須知：由于火車票實行實名制，報名時請提供出游者清晰的身份證正反面掃描件，報價中所包含火車席位為火車硬臥，若出到軟臥，請客人現補票面差價。由于進出藏的列車車票緊張，不能保證一起報名游客在火車上的車廂、鋪位、也無法保證能挨在一起。隨機出票，敬請諒解！
2、門票政策： 由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現不能與結伴者同一時間進入參觀游覽，會出現按時間段分批分撥進入布宮的現象，也會出現等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解。
3、氣候因素：由于西藏天氣多變，若遇下雪等不可抗因素導致部分景點無法參觀，門票現退。（贈送項目除外）
4、自然條件：因人力不可抗拒因素（如政治、火車/航班晚點等），造成行程時間延誤或變更我社不承擔賠償責任，所產生的費用由客人自理。我社有權根據天氣或往返車次不同及當地情況調整行程的順序
5、車輛須知：當地氣候條件特殊，旅游車多數無空調或者不開（因為藏區海拔較高，如開空調會引起車行動力緩慢，車中內熱外冷易引發游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
6、住宿須知：西藏還不是完全開放的城市，西藏的酒店星級評定標準也比內地低，所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐均會不盡人意，敬請容納此特殊情況。普通酒店大多數為太陽能熱水器，熱水較少且受自然條件因素，大多無空調網線等，對住宿要求較高的客人建議選擇其他更高標準酒店住宿。
7、證件提示：請帶好身份證原件登機(16歲以下兒童須帶戶口本原件,16歲以上兒童帶身份證原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承擔責任，因參觀布達拉宮需要，請客人帶好身份證原件。
8、保險：含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥清單、病例、醫藥費原件發票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠。
9、進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝。T
10、高原反應：有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適宜進藏旅游，不要帶著感冒進藏。進藏前請謹記 “慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。有需要的游客請提前備好防高原反應藥品，如紅景天、諾迪康等。
11、不允許客人私自離團，如客人離團，則視為自愿終止合同，并自愿放棄合同中未發生的接待事項和費用，我社概不受理因此而產生的一切后續爭議。
12、游客自身原因提前離藏，費用一律不退。
13、年滿65歲以上的游客需簽署健康申明，謹慎入藏。年滿70周歲游客不建議進藏，我社不予以接待。
14、游客投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準，請各位游客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質量問題請在旅游目的地與組團社或者與我社聯系協商解決，如客人對當地協調有異議，請在回京后3個工作日內與我社聯系解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請諒解！當地未填寫意見單的游客，視為對行程、接待服務表示滿意，回京后不予受理。如意見單簽得好，回京后我社不再對此做出任何的處理及賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
15、旅游行程過程中因游客自行擅自離團，我社不負責擅自脫團游客出現的任何問題，屬于游客自行放棄行程及后期相關接待安排，費用一律不退！
16、青海段不含全陪，人數不足10人導游兼司機，全陪北京出發,拉薩接后陪同西藏段回北京，全陪北京往返,導游會根據進藏火車時間及天氣原因，調整行程前后順序。
分分分