北京晚20:00乘T27完全封閉火車赴拉(la)薩。

【經停主站：北京西—石家莊(zhuang)北—太原—蘭(lan)州—西寧西—格爾木—那曲—拉薩(sa)】

（集合(he)時(shi)間：18:30 /集合(he)地點：北京西站南廣場(chang)進站口(kou) ）

沿(yan)途欣賞西北風情(qing)，并逐漸適應高原(yuan)氣候。途中自然景觀(guan)、人文景觀(guan)及藏北牧區獨(du)特的民族風情(qing)相融合：昆侖山景觀(guan)帶(dai)、長江源景觀(guan)帶(dai)、羌塘草(cao)原(yuan)觀(guan)光(guang)帶(dai)、那曲至拉薩(sa)觀(guan)光(guang)帶(dai)。 

列車自格爾木站（海拔約2900米）開始供氧。

下午(wu)15:40左右(you)抵達日光城—拉薩（海拔3650米），導(dao)游拉薩火(huo)車站接(jie)站，獻上(shang)藏族的(de)哈達歡迎客人(ren)到來。乘車前(qian)往拉薩市區，入住酒店，隨(sui)后作適應性休息。

參加飛臥、雙飛的游(you)客： 

北(bei)京(jing)首(shou)都機(ji)場(chang)乘坐經停/中轉航班(ban)抵(di)達拉(la)薩(sa)貢(gong)嘎機(ji)場(chang)。接(jie)飛機(ji)（司機(ji)接(jie)機(ji)，不含導(dao)游），隨后入住(zhu)酒店。（拉(la)薩(sa)海拔3650M）

早(zao)餐后集(ji)中游(you)覽：【布(bu)(bu)達拉宮(gong)★】(游(you)覽時(shi)間(jian)約60分鐘) ，布(bu)(bu)達拉宮(gong)海拔 3700 多米，依紅(hong)(hong)山而建（高117米共13層(ceng)，東西長360余米）。“布(bu)(bu)達拉”是(shi)(shi)普(pu)陀羅的譯(yi)音，即菩薩住(zhu)的宮(gong)殿(dian)。集(ji)宮(gong)殿(dian)、寺院和靈(ling)塔殿(dian)三位(wei)一(yi)體(ti)的建筑；也是(shi)(shi)舊西藏政教合一(yi)的的統治權(quan)力中心，分為(wei)紅(hong)(hong)宮(gong)和白(bai)宮(gong)，紅(hong)(hong)宮(gong)為(wei)歷(li)代達賴的靈(ling)塔殿(dian)和各類佛堂(tang)；白(bai)宮(gong)是(shi)(shi)達賴喇(la)嘛的冬宮(gong)，是(shi)(shi)舊時(shi)西藏地方政府的辦事機構。（在廣場(chang)可以拍布(bu)(bu)宮(gong)全景）；

下午游覽：【大(da)(da)昭寺(si)★】(游覽時間(jian)約60分鐘)，又名“祖拉康”，藏語(yu)是經堂。距今已有(you)(you) 1350 年的歷史，是拉薩**古老(lao)的寺(si)廟(miao)，至(zhi)今仍(reng)然(ran)是整(zheng)個(ge)(ge)藏區地(di)位崇高的中心寺(si)。寺(si)內供奉有(you)(you)釋迦牟尼12歲時的等(deng)身鍍金像(xiang)，及松贊干布和文成(cheng)公主、赤尊(zun)公主的塑像(xiang)。（感受藏民在大(da)(da)昭寺(si)點(dian)酥油(you)燈，繞著八角街轉(zhuan)經，整(zheng)個(ge)(ge)八角街響徹著“嗡嘛呢(ni)唄嘛?”六字真(zhen)言的聲(sheng)音，氣勢宏大(da)(da)，甚為壯(zhuang)觀(guan)！……）  

自(zi)由活(huo)動---八角街，是拉(la)薩乃至(zhi)整個(ge)藏區人文景觀的縮影(ying)，他匯聚著來自(zi)各地的朝拜者(zhe)，還有那些令人眼暈(yun)的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也(ye)暗藏著眾多古跡(ji)，它(ta)們述說(shuo)著拉(la)薩的歷史。

早餐后赴【納木措★▲】(游覽時間約60分鐘，如因天氣原因無法參觀只退門票費用)，沿途參觀藏北大草原、青藏公路、圣火采集點, 翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措，觀“光明之神”念青唐(tang)古拉山 。下午返(fan)回拉薩。

溫(wen)(wen)馨提示：納木措風景區海拔很(hen)高風大氣溫(wen)(wen)低，請(qing)注意(yi)防寒(han)。當地用餐條件較差，若不(bu)習(xi)慣，自(zi)己可先(xian)行準備一些食品。若想親(qin)近牧民，可先(xian)準備一點小禮(li)物如鉛筆練習(xi)本等。

早餐后乘車沿318國道東行，沿著拉薩河(he)，經達(da)孜縣(xian)、墨竹工(gong)卡(ka)縣(xian)、到達(da)拉薩地(di)區和林(lin)芝(zhi)地(di)區的分(fen)界線——米拉山口（海拔5013.25米，停留10分鐘），過山(shan)口沿尼洋(yang)河一路下行來(lai)到巴松(song)措，【巴松措★】景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同.，名類野生珍稀植物(wu)匯(hui)集，實(shi)為人間(jian)天堂，有(you)“小瑞(rui)士”美譽。 之后抵達林(lin)芝八(ba)一鎮

早餐后(hou)驅車前往然(ran)(ran)烏(wu)(wu)。沿途行經(jing)排龍門巴民(min)族鄉，通(tong)麥天險，通(tong)麥鐵索橋，易貢原始森林自然(ran)(ran)保(bao)(bao)護區，崗鄉自然(ran)(ran)保(bao)(bao)護區前往“綠海(hai)明珠、冰(bing)川(chuan)之鄉”波(bo)密，行進通(tong)麥天險（沿線的山體土質較為蔬松(song)，且附近遍(bian)布雪(xue)山河流，一(yi)遇(yu)風(feng)雨或冰(bing)雪(xue)融(rong)化(hua)，極易發生泥石流和(he)塌方，故(gu)通(tong)麥一(yi)線曾有“死忘路(lu)段(duan)”之稱）。路(lu)過(guo)藏地(di)必去(qu)的小城(cheng)--波(bo)密，晚抵達然(ran)(ran)烏(wu)(wu)

早餐后游覽(lan)【然烏湖(hu)(hu)】（約1小時）渾然天成，且與周圍的(de)(de)(de)自然環境(jing)完全融為一體。面對碧(bi)綠的(de)(de)(de)湖(hu)(hu)水，散發出(chu)原(yuan)始(shi)、質樸、自然的(de)(de)(de)氣息，是(shi)滇藏(zang)線(xian)上**原(yuan)生態的(de)(de)(de)人(ren)文景觀。站在(zai)村(cun)后的(de)(de)(de)山(shan)坡上俯瞰：近處是(shi)村(cun)舍，遠處是(shi)然烏湖(hu)(hu)寬(kuan)闊的(de)(de)(de)湖(hu)(hu)面，**遠處就(jiu)是(shi)隱藏(zang)著來古(gu)冰川的(de)(de)(de)山(shan)谷，雪峰隱約可見，山(shan)體上那條明(ming)顯的(de)(de)(de)線(xian)，是(shi)冰川刨出(chu)來的(de)(de)(de)痕跡。 

之(zhi)后游覽【米(mi)堆冰(bing)川(chuan)(chuan)】，桃花源里的天(tian)體營(約5-6小時徒步+擁抱冰(bing)川(chuan)(chuan)；門票：50元(yuan))　　中國**美冰(bing)川(chuan)(chuan)--米(mi)堆冰(bing)川(chuan)(chuan)，這一個雪藏深山的精靈；零(ling)距離觸摸那高達七八百米(mi)從(cong)天(tian)而下的冰(bing)瀑布，氣(qi)勢宏(hong)偉，實屬世(shi)間少見，由衷地贊嘆著大(da)自然的造化之(zhi)后返(fan)回林(lin)芝州(zhou)府八一鎮(zhen)。

早餐后，從林芝沿318國道返回拉薩。參觀(guan)【卡(ka)(ka)定溝】（游(you)覽約40分鐘）。尼洋河(he)畔卡(ka)(ka)定溝內，是典(dian)型(xing)的(de)(de)峽谷地貌，山高溝深，奇峰(feng)異(yi)石，古樹參天，落差(cha)近200米的(de)(de)瀑(pu)布(bu)飛流(liu)直下，雄偉壯觀(guan)，瀑(pu)布(bu)中(zhong)一尊天然(ran)形(xing)成的(de)(de)大佛(fo)面目慈祥，在瀑(pu)布(bu)中(zhong)時(shi)隱時(shi)現，天佛(fo)瀑(pu)布(bu)由(you)此而得名。瀑(pu)布(bu)水小時(shi)如銀鏈(lian)飄然(ran)而下，水大時(shi)氣勢磅礴、驚(jing)心動魄，巖壁(bi)上有自(zi)然(ran)形(xing)成佛(fo)像(xiang)與(yu)守護者，溝谷中(zhong)原始(shi)森林密布(bu)，有與(yu)藏(zang)傳佛(fo)教渾然(ran)一體的(de)(de)優美傳說。之后返回拉薩。

早餐(can)后(hou)(hou)驅車赴西(xi)藏(zang)文明的(de)(de)(de)發源地(di)——山(shan)南(nan)地(di)區。遠觀西(xi)藏(zang)三大圣湖之一(yi)的(de)(de)(de)咸水湖——【羊卓雍湖★▲】(游覽時間約(yue)40分(fen)鐘)湖水如羊脂般清(qing)澈，湛藍(lan)的(de)(de)(de)湖水與遠方的(de)(de)(de)雪山(shan)連為(wei)一(yi)體(ti)，極具特色的(de)(de)(de)藏(zang)民族村落、遍地(di)的(de)(de)(de)牛羊，一(yi)路(lu)走來，心曠神怡，沿途觀賞雪巴拉(la)山(shan)，冬古拉(la)山(shan)、日(ri)喀則平原風(feng)光。午(wu)餐(can)后(hou)(hou)，前往【卡(ka)若拉(la)冰(bing)川(chuan)★▲】卡(ka)若拉(la)冰(bing)川(chuan)， 巨大的(de)(de)(de)冰(bing)川(chuan)從山(shan)頂云霧(wu)飄緲處(chu)，一(yi)直延伸到離公路(lu)只有幾(ji)百米的(de)(de)(de)路(lu)邊(bian)，晶瑩幽(you)藍(lan)中，捎(shao)來幾(ji)許涼嗖(sou)嗖(sou)的(de)(de)(de)感覺。雖(sui)然由于長(chang)年受公路(lu)上灰塵的(de)(de)(de)影響，冰(bing)川(chuan)整體(ti)呈黑白分(fen)層形態，但冰(bing)川(chuan)上半部在(zai)陽(yang)光的(de)(de)(de)照耀(yao)下(xia)，猶如一(yi)副巨型唐卡(ka)掛在(zai)山(shan)壁上，熠熠生(sheng)輝。晚抵后(hou)(hou)藏(zang)重鎮日(ri)喀則。入住酒店休息(xi)。

早餐(can)后(hou)游(you)覽“后(hou)藏(zang)”第一(yi)寺廟——【扎什(shen)倫(lun)布(bu)寺★】（參(can)觀時(shi)(shi)間約1小時(shi)(shi)）、班禪(chan)新(xin)宮。扎什(shen)倫(lun)布(bu)寺為(wei)黃教六大(da)寺院之一(yi)，也(ye)是(shi)歷(li)代班禪(chan)的(de)(de)駐地，曾經是(shi)后(hou)藏(zang)的(de)(de)政權統治(zhi)中(zhong)心。告別美麗的(de)(de)后(hou)藏(zang)——日喀則，返回拉(la)薩(sa)，沿(yan)途欣賞雅魯藏(zang)布(bu)江風(feng)光，感受高原第一(yi)河的(de)(de)氣勢(shi)。下午到達(da)拉(la)薩(sa)。

早餐后(hou)退房(fang)，按導游指定時(shi)間(jian)統一(yi)集(ji)合，赴拉(la)薩(sa)火(huo)車(che)站，乘13:48的(de)特快(kuai)T28次(ci)火(huo)車(che)返回北(bei)京！結束愉(yu)快(kuai)的(de)旅行！

參(can)加臥飛、雙(shuang)飛的游客(ke)：

早餐后退房，按導游指(zhi)定時間(jian)統一集合送至機(ji)(ji)場（司機(ji)(ji)送機(ji)(ji)，不含(han)導游），乘飛機(ji)(ji)返回北京，結束愉快(kuai)的旅行(xing)！

08：19抵達北京西站，結束(shu)愉(yu)快(kuai)旅行！